首先，评估对抗的风险和损失。如果你不知道在职场中人际对抗的损失有多大，你就可能逃避改变而接受现状，相反，如果你真正意识到人际对抗给自己带来的损失，也许能从另一个角度帮助你抚平心态，理智选择与这些“眼中钉”的交往方式。
其次，从自身的模式中逃脱。人们面对的最大的困难之一就是承认在职场人际对抗中自己的责任。可以列出你的交 际长项和你破坏人际关系的方式，虽然交际长项的发掘比较容易，寻找自己破坏人际关系的方式却很难，这需要问询其他观察者的关于你的行为的意见和建议。只有 从你固有的交往模式中逃脱，才可能建立全新的人际关系。
再次，对待不同的人要用不同的策略，没有一种适合全部人的人际交往方法，想要和对抗的人发展友好的关系，你需要获得他的注意并且让他接受你的观点，人们倾向于和他们知道并且喜欢的人合作。在任何情况下，都要注意控制自己的情绪，哪怕对方继续和你保持对抗，也不要首先失态，否则，所有的努力都会功亏一篑。
